Chodzio mojego brata,ale jak ktos nie wierzy to moze myslec ze o mnie. On stara sie teraz o dziecko, i musi isc do lekarza oddac sperme i zbadaja czy jest ok no i jak nie jest ok to moze dostac jakies preparaty na wzmocnienie nasienia. Pytanie to : od jutra ma zaczac cykl na stormie i schoku i czy to nie bedzie kolidowalo? czy w do nasienia tez [...]
Płeć : Mężczyzna Staz: rok z przerwami, systematycznie od 4 miesięcy Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy [...]
Czy w tej sytuacji możliwe jest zredukowanie poziomu tłuszczu do granic 5%? Nie, nie jest możliwe. Prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej dla mężczyzny (norma medyczna) to 10-20%. W praktyce może uda Ci się zejść do poziomu 12%-13% - jeżeli poniżej tej wartości dalej będziesz się redukował to zaczniesz palić mięśnie, osłabisz odporność organizmu na [...]
[...] przemiany materii by w przyszlosci miec problemy w "waga". Twoje kolezanki sa za chude to nie jest wzorzec wygladu, moze i wygladaja teraz ladnie ale zobaczysz je za 10 lat to czesci nie poznasz . Lubisz sport i ruch to korzystaj i ciesz sie ze jestes zdrowa a nie daz do wyimaginowanego "idealu" niszczac swoj [...]
[...] sie tylko was doradzic . Chodzio mojego brata,ale jak ktos nie wierzy to moze myslec ze o mnie. On stara sie teraz o dziecko, i musi isc do lekarza oddac sperme i zbadaja czy jest ok no i jak nie jest ok to moze dostac jakies preparaty na wzmocnienie nasienia. Pytanie to : od jutra ma zaczac cykl na stormie i schoku i czy to nie bedzie [...]
[...] jak na każdym turnieju, tak i w Rosji było kilka sensacji. Na zawodach pojawili się tacy znani armwrestlerzy jak: Alexey Semerenko z Ukrainy, Andrey Pushkar z Ukrainy, czy Dimitri Dimachociev z Rosji, który jako zawodnik ciut lżejszy od swoich przeciwników (jego waga startowa to 100 kg) nigdy nie spotkał się w bezpośrednim pojedynku z [...]
Chodzio mojego brata,ale jak ktos nie wierzy to moze myslec ze o mnie. On stara sie teraz o dziecko, i musi isc do lekarza oddac sperme i zbadaja czy jest ok no i jak nie jest ok to moze dostac jakies preparaty na wzmocnienie nasienia. Pytanie to : od jutra ma zaczac cykl na stormie i schoku i czy to nie bedzie kolidowalo? czy w do nasienia tez [...]
Witam. Mam pewien problem z zrzuceniem tłuszczu z całego ciała. Ćwiczę na siłowni 3 miesiąc niedługo zacznie sie 4 a tłuszcz jak był tak jest. Widać oczywiście lekkie zarysy mięśni szczególnie ramion,troche klatki. Najdziwniejsze jest to że spadła mi waga z 74/75 na 71/72 dlaczego ? Czy spalanie tłuszczu jest tak długim procesem że w 3 miesiące to [...]
spalaczy zadnych nie bralem od ponad roku bralem glownie suple i odzywy na mase, aktualnie waze 85 kg przy wzroscie 184 cm. Ale troszeczke obroslem w tluszczyk, szczegolnie na brzuchu, masy miesniowej juz w miare nabralem ale chcialbym teraz ja odslonic zrzucajac niezbedny tluszcz ale nie naruszajac przy tym miesni, nie chce brac jakis gowien [...]
To prawda, nerki są przepracowane a i tak nie są w stanie przetrawić tak ogromnych ilości białka, które w postaci nieprzetrawionych resztek zalegają w jelitach, wątrobie czy nawet górnych częściach ciała, bo zgadnijcie, skąd "kozy" w nosie? Coś musi im dostarczać materiału :) Wzrost wagi dzięki złogom i wodzie, a wzrost mięśni. Nie [...]
ser mi sie skonczył!!!! :) ok dziennik założę, tylko, ze na razie tam nie ma co wpisywac czego sie boje, to to, ze zaraz wyjezdzam do domu na 3 mce i bedzie mi cholernie ciężko, ale może ten dziennik pomoże.... no ok tylko od 1 czerwca bedzie jakis tydzien bez wysilku- musze dojechac i zaklimatyzowac chwilke.... co ja mam wtedy jesc i ile? boje [...]
[...] Kingiem, gdyż od przyszłego tygodnia mam zamiar po każdym siłowym dorzucić aeroby i myślę, że rozsądniej byłoby te 10 g bcaa wrzucić zaraz po siłowym a przed aerobami Do rzeczy... Niedziela 25 V 2008r. Klatka + biceps + brzuch Rano porcja Bcaa+G-Force, po kilkunastu minutach śniadanie (7 jaj smażonych na teflonie + 150g owsianki na wodzie i 2 [...]
No ja nie wiem sam czy cos z niego bedzie. Od kontuzji w walce z Colemanem sypie sie chlopak niestety :/ Nie wiem czy te sukcesy w Pride nie okupil zbytnia eksploatacja organizmu.
Nosz ****a... czytałeś te podwieszone, czy nie? Jeśli nie- proponuje koledzy, nie odpisujmy już w tym topicu. Piszesz, że codziennie chodzisz srać? I co z tego? Ja chodze min 2x dzienni i z 6razy siku a masa przy dobrej diecie idzie dobrze.. zaczynałem od 70kg przy 185cm. Obecnie prawie 90przy 188. Da się? Da ****a
Witam wszystkich. Załóżmy, że robie 6 tygodniowy cykl na kreatynie. Normalnie po około 5-6 tygodniach treningu robię przerwę tygodniową od siłowni. Czy w tym wypadku od razu po cyklu robić przerwę czy jeszcze jakiś czas ćwiczyć?
Niezwykle ciekawe opiniu. Nie na szczęście zbyt wielu zapaleńców kupujących miecze "do użytku"... Osobiście życzę powodzenia każdemu, który rozpoczyna swoją przygodę z kataną od ostrego miecza (shinken). Jeśli ktokolwiek chce nauczyć się władania mieczem i tak musi zacząć od jego treningowej imitacji czyli bokuto (bokken), shinai czy [...]
nie opowiadaj bajek, nie konwertuje w kreatynine? Przerwy sa uzaleznione od celu suplementacji czy to stalej czy cyklicznej. W ogole totalne bzdury wypisujesz.
[...] diety bez bananów, jak dla mnie, banany muszą być. Tylko co zaobserwowalem ostatnio po sobie, i stawrza mi naprawde kłopot, nie zaleznie od połaczenia, stanu żoładka nacczo, czy też pełny, po zjedzeniu banana w dowolnej kombinacji czy też samego, następuje siilny bół. Co to może być? nigdy z czymś podobnym sie nie spotkałem? Sprawdzałem kilka [...]
Witam, chciałbym zapytać osób które brały l-karnitynę czy odczuwały spadki tylko w masie tłuszczowej czy również mięsniowej? Sam od ponad roku rozwijałem głownie masę przez co minimalnie otłuściłem swoją masę mięśniową, głównie na brzuchu, nie mam duzo tluszczu tylko niewiele, chcialbym na lato sprobowac tym razem czegos na rzezbe kontynuujac [...]
[...] a mianowicie częśc lewa jest bardziej masywna niż prawa. Jestem osobą praworęczną. Cwiczę trzy miesiące, mam diete, moj trening to wypisz wymaluj jeden z forum:) Dużo czytałem na ten temat na forum, robię dużo cwiczeń hantlami i do tego pompki (bardzo staram się robic wszystko poprawnie technicznie). Tak więc chciałbym się dowiedziec co [...]
Sprawa sterydów?
